Trainings-Zeiten

Training - Olympische Winterspiele

Unsere Trainingsgruppen sind passend zu den Austragungsorten der Olympischen Winterspiele benannt, wobei der Ort jeweils zur Gruppe ausgelost wurde und keine Hierarchie darstellt. Die einzelnen Gruppen sind nach Erfahrung und nicht nach Alter gestaffelt.

 

Trainingsgruppe

Trainingszeit

Hauptverantwortlicher Trainer/Übungsleiter/Assist.

Salt Lake City & Innsbruck

Donnerstag: 19.30-21.00 Uhr Freitag: 16.00-18.15 Uhr
Sa & So nach Absprache

Alexandra Luise Heine & Luzia Akmann

Oslo

Mittwoch: 13.30-15.30 Uhr
Freitag: 16.00-18.15 Uhr
Sa & So nach Absprache

Nina Ullrich

Garmisch

Mittwoch: 13.30-15:30 Uhr
Freitag: 13.00-13.45 Uhr

Barbara Cornelius & Wiebke Triebel

Peking

Mittwoch: 13.30-15:30 Uhr
Freitag: 13.00-13.45 Uhr

Sa & So nach Absprache

Barbara Cornelius

Schnuppis

Mittwoch: 13.30-14.15 Uhr
Freitag: 13.00-13.45 Uhr

Barbara Cornelius


Trainingsinhalte

Die Trainingsinhalte unterscheiden sich von Gruppe zu Gruppe und orientieren sich am jeweiligen Leistungsstand der Läufer*innen. Dadurch können Tänze und Choreografien einfacher koordiniert werden. Die Gruppeneinteilung ist jedoch dynamisch, wird saisonal durch das Trainerteam evaluiert und entsprechend angepasst.

 

Name der Gruppe

Entspricht ungefähr…

Inhalte

Peking             

Anfänger*Innen & Schnupperkinder

· Sicheres Fortbewegen
 auf dem Eis

· Vorwärtslaufen

· Rückwärtslaufen

· Bremsen

St. Moritz

Freiläufer*Innen

· Dreiersprung

· Pirouette auf zwei Beinen

· Fächer

· Flieger

· erste Schrittfolgen/-fragmente

Garmisch

Figurenläufer*Innen

· Dreiersprung, Salchow,
  Toeloop, Rittberger
· Stand-, Sitzpirouette

· Verschiedenste Schritte

· Einfache
  Schrittkombinationen 

Lillehammer &Vancouver

Eiskunstläufer*Innen

· alle Einfachsprünge

· Sprungkombinationen

· Stand-, Sitz, Waage- und
  Himmelspirouette

· Verschiedenste Schritte

· Schrittkombinationen 

 

 



Sommertraining

Je nach Saison ist die Eishalle von Ende April bis Ende August geschlossen. In dieser Zeit findet unser Trockentraining für alle Mitglieder statt.

 

Das Trockentraining kann sowohl in den gewohnten Trainingsgruppen ,als auch zusammenstattfinden. Trainingszeiten für den Sommer werden immer am Ende der Eissaison bekannt geben und sind für alle Mitglieder Pflicht.

 

In dieser Zeit ist unser Training dreigeteilt:

 

  • Eiskunstlauftechnik
  • Tanz- & Ausdruckstraining
  • Kraft, Koordination- & Ausdauer

 

Während des Sommertrainings bereiten wir uns intensiv auf die kommende Saison und unsere Auftritte vor, daher ist es Pflicht für alle Mitglieder.

 

Zusätzlich fahren wir jedes Jahr ein Wochenende (freitags bis sonntags) ins Trainingslager!

 

In den letzten male waren wir in Malente (Schleswig-Holstein). Neben der Vorbereitung für die Weihnachtsshow im Tanz werden Kostüme hergestellt, die Technik, sowie Hebefiguren trainiert. Im Fokus steht dabei die GRUPPENDYNAMIK.